Enhorabuena a todos!

domingo, octubre 28 · 0 comentarios

Madrugón importante de domingo auque con el cambio de hora se ha hecho un poco llevadero… Graciela, Aitor, Dani y yo nos hemos plantado a las 9am en el Retiro para correr los 10k del Distrito del Retiro. Pepe no ha corrido hoy pero se ha pegado el madrugón de todos modos para hacer el seguimiento en bici y tirarnos unas fotos…

Recorrido interesante, con importantes toboganes (incluso peor que los del 10k del parque de Arcentales) pero al menos con la ventaja de jugar en casa, y saber en todo momento que el último km desde Atocha sería cuesta arriba y habría que guardar algo de energía.

Graciela, en su primera carrera, acabó en 50' y Aitor (en su segundo 10k) acabó sub-50'. Ambos bajo la atenta tutela del Coach Dani, que está en muy buena forma para romper el crono el domingo que viene en NY! Felicidades a los 2 por los tiempazos! Y ahora a mejorar marcas y a empezar el entrenamiento para la maratón de Madrid en abril 2008!.

Graciela (izquierda) y Dani (los 2 de negro) celebrando la entrada a meta.


Aitor y Dani en la zona de llegada.

Yo por fin (y después de 2 intentos fallidos) he cumplido el objetivo de mejorar los 39’ acabando en 37’16”. Clave la labor de ánimo de Pepe, esta vez en bici, que me ha impulsado en la subida final del Retiro. Gracias por la labor de coaching hoy Pepe! Te debo una!

Últimos 500m…



Manuel, por su lado, ha vuelto a clavar el tiempazo de 1h18min en la media de Villaverde. Increíble… Felicidades de nuevo!

Esta semana Dani, Pepe y yo vamos a bajar el ritmo de entrenos para ganar fuerzas de cara los 42k del domingo… Esperemos el tiempo y la forma nos acompañe y podamos disfrutar de cada uno de los 42km como hemos hecho en ocasiones anteriores. Esta vez tendremos el apoyo psicológico en carrera de Edu y Mark (ambos maratonianos consagrados que reventaron cronos en Madrid acabando la maratón en poco más de 3h30min!).

Ánimo a todos y a ver si os apuntáis a alguna carrerita que seguro que os encantará!

Y a los que estéis por allí el finde nos vemos en NY!

Recta final...

miércoles, octubre 24 · 5 comentarios

Ya quedan menos de dos semanas para la gran cita en la maratón de Nueva York… empiezan a notarse ya los nervios y las dudas finales de a qué ritmo correrla para encontrar el óptimo en el delicado balance de disfrutar-mejorar la marca… Acabaremos de evaluar el tema en los próximos días pero esperamos mejorar la marca de 3h19min de Madrid, pese a los famosos atascos que se producen en los primeros 5km, que penalizarán claramente el crono… Pero como dicen muchos ‘pros’, la maratón de NYC es “para disfrutarla”, y éste es precisamente nuestro objetivo para nuestro tercer enfrentamiento con los 42k!

El domingo pasado Pepe y yo corrimos la carrera del CSIC. Muy buen ambiente y recorrido por el barrio de Salamanca bastante entretenido (aunque con más cuestas de las esperadas), y arrastrados por el público y el nivel del resto de runners conseguimos consolidar nuestra marca sub-40’, llegando en 39’15”. El objetivo para esta semana es sin duda poner un 38’ en nuestro balance, pero cada vez cuesta más mejorar… está claro que mi hermano y yo no estamos “diseñados” para estos tiempos!


El que sí que está diseñado para el running es Manuel, que consiguió subirse al podio el pasado domingo en la Media Maratón do Baixo Miño, acabando 3º con un tiempazo de 1h18’ (a nada menos que 3’43” por km!!! un ritmo en el que nosotros ni soñamos en los 10k!!!). Felicidades maestro!


De cara a este domingo hay 2 citas interesantes: la carrera del distrito del Retiro (10k) y la media maratón de Villaverde.

Los que vamos a NY (Dani, Pepe y yo) correremos los 10k del distrito del Retiro. El recorrido parece divertido y además tenemos la ventaja de jugar “en casa”! Esta vez no hay excusas… A ver qué tal va. Creo que todavía quedan dorsales a través del siguiente link para los que queráis apuntaros (http://www.clubakiles.com/p-retiro.asp) y sinó igual quedan todavía a través de las típicas tiendas de running.


Manuel tiene pensado ir a Villaverde (tienes que repetir podio!!!), que tiene fama de ser una muy buena carrera. Info de carrera en: http://admarathon.org/index.php?Itemid=69&id=45&option=com_content&task=blogcategory


Ánimo a todos con las carreras y entrenamientos!

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