La luz al final del tunel!!!

Tras una semana en la que el trabajo no nos ha dejado entrenar todo lo que querríamos, nos plantamos a viernes con mucho ánimos: hay luz al final del tunel!!



Además de estar con una energía y ganas brutales para el fin de semana, la climatología parece que nos va a dar una tregua y se prevé que mañana haga un día de sol radiante y unos 10-15ºC.... oleeeeeee

Además, el fin de semana pasado me aprovisioné con las cubiertas que llevan Javi y Christian (Continental 4000) para ver si cambiando de cubiertas resuelvo mis múltiples pinchazos. El último día llegaron a ser 5!!! Es un poco desquiciante porqué no podíamos hacer ni 25km sin la paradita de rigor. A ver mañana que tal. Os mantendremos informados!

Esta semana ...

....no cumplimos el entreno ni por el forro!! "·$%&/&%$·

Esta semana, se han desalineado los planetas que nos permitían mantener los ritmos de entreno que teníamos programados... El trabajo se ha desatado (curiosamente Javi y yo hemos coincidido en el pico de trabajo!) y no nos deja tiempo más que para volver a casa, dormir alguna horita y volver... yo incluso estoy comiendo fatal!

Además, mañana toca vuelo ida-vuelta a Lisboa o sea que añadiremos un poco de transtorno de cabeza... (siempre que vuelo dos veces en un día acabo con una sensación de cabeza difusa...)

Después de este rápido kit-kat, vuelvo al lio!

Moraleja: No importa las limitaciones que tenga cada uno: motivación, pereza, tiempo, trabajo... hay que sobreponerse para lograr ser IM!

20K Boston Buildup en Conneticut

Edu nos envía una crónica desde NYC. Cada vez que leo sus crónicas me doy cuenta de que el frío que hace en España es "para chavales"!

Crónica de Edu
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Mientras los participantes de la “ASICS Mitja Marató Barcelona 2009” disfrutaban de un reto más superado, el despertador de mi teléfono móvil sonaba despiadado. Eran las 6.30am de un domingo cualquiera en New York y, para mi Grata sorpresa, el termómetro marcaba una temperatura positiva!!! La verdad es que no las tenía todas conmigo. Tanto el jueves como el viernes, el frío y el viento helado habían estado castigándonos con temperaturas de -10ºC y una sensación térmica que en su mínimo alcanzó los -18ºC. Vamos, un panorama extremadamente motivador para despertarse el domingo para ir a correr. Ya me sucedió hace un par de semanas para la media maratón de Manhattan y os aseguro que es una experiencia que no me gustaría volver a vivir. Sólo os digo que el agua y la bebida energética que servían en los avituallamientos se habían congelado!!!

Sin embargo, parecía que la historia no se iba a repetir. Tras literalmente engullir un plátano a toda prisa, salí corriendo de casa y me dirigí a la estación de tren. La carrera iba a tener lugar en Southport, Connecticut, unos 40 minutos al norte de la gran manzana.

El Club de Connecticut (http://www.clubct.org) organiza cada año (la del presente es su XXXI edición) el Boston Buildup Series, que consiste en cuatro carreras de 10k, 15k, 20k y 25k que tienen lugar entre los meses de enero y marzo. Este domingo tocaba la de 20k, una carrera en la que los diez primeros kilómetros eran prácticamente todo subida y luego, en principio, plano-bajada.



En realidad, este domingo tenía la intención de correr la segunda media maratón del NYRR Half Marathon Grand Prix en el Bronx (el Grand Prix consiste en cinco medias que tienen lugar en los cinco “condados” de New York City: Manhattan, Bronx, Brooklyn, Queens y Staten Island). Sin embargo, mi amigo Juancito me lió para ir a hacer el rompe piernas de Southport.

Una vez en Southport, hicimos los típicos ejercicios de calentamiento entre los cuatro gatos que acudieron a la cita. Creo que en total éramos 250+ participantes entre los cuales había un destacamento de West Point. Todos uniformados. Era sin duda una carrera local… Muy ilustrativo fue el hecho de que se retrasase la salida para esperar a la gente que hacía cola en las letrinas habilitadas.

Tras siete minutos de carrera me empecé a preocupar. Todavía no había visto la marca de la primera milla (maldito el momento en el que decidieron utilizar un sistema de medición distinto!), lo cual significaba que las empinadas subidas estaban haciendo mella (FYI 4.16min/km = aprox. 6.52min/milla). Suerte que no le di demasiada importancia porque hasta el km10 nada de nada!!! Iba más o menos a buen ritmo (para mí) y pasé los 10k a 42.41. Como todavía me quedaban fuerzas apreté un poquito más y empecé a “recoger cadáveres” como diría Javi. Sin embargo, empecé a sentir una molestia que me ralentizó el ritmo e incluso me obligó a parar!! Por suerte me “repuse” más rápido que en otras ocasiones y tan sólo perdí aprox. 1m20s.

Al final los segundos 10k me salieron a 43.07 y, sin la parada, a 41.47, un tiempo decente. Al final yo hice un tiempo total de 1h25m49s a un ritmo de 4.17min/km (1h24m29s a un ritmo de 4.13min/km sin la paradinha). Mi amigo Juancito ganó la carrera!!!

My next challenge: Boston Buildup de 25k!!!

Ánimo a todos y a seguir empujando!

Más fotos de la Mitja de Barcelona

Hemos recibido más fotos de la gran carrera del domingo. Si tenéis más, pasádnoslas y las ponemos aqui!








Suerte que tenemos una del primer plano de chop con la cinta al más puro estilo 80's. Se convertirá en un amuleto como la cinta rosa de Marta Dominguez?

Primeras impresiones “ASICS Mitja Marató Barcelona 2009”

Este domingo varios amigos corrimos el medio maratón de Barcelona. Los objetivos eran de lo más variado. Desde bajar de 1h24 de Mauro hasta entrar en el tiempo máximo permitido de 2h30 de Chop.

A las 8h20 quedamos un grupillo en la parada de bicing del Arco de Triunfo. Estábamos Chop, Mirja, Grata, Sergio, Luis, Pati y yo. Hacía un pelin de frío pero en seguida se nos pasó cuando empezamos a trotar en el ya típico calentamiento por la ciudadela.

La salida muy bien organizada (al menos en el tramo final) y no tuvimos ningún agobio ni empujón. En seguida estábamos corriendo plácidamente por las calles de BCN. La verdad es que correr por BCN es una gozada por su terreno prácticamente llano (comparado con Madrid no hay color!!) y porqué siempre nos animan padres de amigos y conocidos.

Ya en carrera, yo corrí con Pati a 6’/km y nos salió una carrera perfecta. Disfrutamos todo el recorrido y sobretodo se nos hizo muy amena. Hay que hacer un pequeño tirón de orjeas a la organización porqué algunos kms estaban mal medidos y faltaban un par de carteles. En cuanto a avituallamientos y demás, por nuestra parte no hubo problema.

Fue muy chulo cruzarse con el ganador en su último km y luego ir viendo al 2º, 3º y sucesivos. De hecho, para nuestra sorpresa, Victor GO era el 4º o 5º y Marcel (nuestro entrenador) creo que iba de los 10-12 primeros!

El 2º tramo fue un poco más duro porqué era más aburrido y con menos público pero en nuestro caso, cuando se unió Montsita ya fue simplemente dar el último empujón. El último km fue muy bueno con tambores y una llegada muy bien montada. Al final, 2h07 para el primer medio maratón de Pati. ENHORABUENA!!!

Rápidamente me pude poner al día de resultados: Mauro en 1h22 (habiendo salido el viernes!!!!!”•$%&$•”), Alex Raven en 1h27, Sergio en 1h34, Jacobo en 1h35, Luis en 1h36, y todos los que me deje.... Comentadnos tiempos que salieron muy buenos!!

Sólo un minuto después de llegar, no hubo tiempo para más celebraciones porqué sabíamos que Chop estaría en plena lucha. Mauro y yo fuimos al trote rápido para unirnos a Martín y Saga que lo acompañaron desde el km 14 o 15. Así ya éramos 4 añadidos a Dani y Chop. Que gran labor que hizo Dani al acompañar a Chop y ayudar con los ritmos!! Media carrera (o más) fue suya!

El último km de Chop fue una fiesta con los tambores haciendo el típico ritmo de “we will rock you” como se hace en los partidos de basket de la NBA y todo el público enloquecido! Hasta el speaker comenzó a corear “chop, chop, chop” asesorado por el padre de Pati. En la meta, momento muy emotivo con más de 15-20 amigos para celebrarlo. Fue un momento espectacular!! GRANDE CHOP!!

Estoy esperando más fotos que iremos poniendo cuando podamos! Además, esperamos las crónicas de todos los protagonistas!

Técnicas para ver "la mitja" desde la barrera

Gracias a su dilatada experiencia como "supporter" de los Rigau entre otros, Chop nos envía sus consejos para ver la carrera desde la barrera. En concreto, este domingo mismo ya se pueden poner en práctica!! Os esperamos allí!!

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Texto de Chop:

Ya está aquí la media y para muchos newbies como yo, esta será nuestra primera media. A continuación os propongo un buen plan para el próximo domingo 8 de Febrero por la mañana: Animar y aupar moralmente a los participantes de la media! (y en concreto a mi y a todos los newbies!)

Tras más de 10 carreras como "supporter" a mis espaldas, os explico algunos de los trucos que he ido recopilando….:

(1) Si vas a seguir a algún conocido, no te olvides de hablar con el/ella para concer bien el vestuario que va a llevar. Así te será más fácil reconocerlo! Además, tú también puedes facilitarle la tarea de enconcrarte al corredor llevando una pancarta o objeto que sea fácil de identificar. En la foto, Pepe con el globo de 3h45. Lo veíamos a 1km vista!



(2) Decide el número de intervenciones en el recorrido y momentos de carrera que vas a ver. Prepáratelos! Normalmente con 3 bien pensadas es suficiente y preferiblemente en los últimos km. Ten en cuenta que cuesta mucho moverte y cuentas con unos 30 min para moverte entre puntos.

(3) Evita los puntos muy concurridos como: km con significado (salida, 1/2 recorrido y meta) y las chicanes o "U" del recorrido. Aprovéchate de su conveniencia, pero no te pelees por estar en primera línea. Ya verás que a + o - 500 metros de éstos hay menos gente y se ve mejor



Habiendo visto el recorrido de la media, creo que se plantean diversas opciones para el "espectador" con más o menos puntos clave:

a) la popular: 2-9-13-meta

b) la compensada: salida – 3,5 – 11 -20

c) la arriesgada: 1 – 3 – 12 - 14 – 19

d) la estática: la salida (los ves pasar tres veces)

(4) Desplázate en bici, metro o a pie. Una vez hayan cortando las calles es muy difícil maniobrar, adaptar rutas, aparcar, etc. Ah! en muchas ocasiones inutilizan estaciones de bicing por lo que tampoco contéis con ellas

(5) Durante la carrera métete en la piel del corredor, llévate escritos los tiempos de paso por km y un crono con el tiempo de salida. En la foto, pase de la Marató de BCN '08 con pasos por km!



(5) Para calibrar los tiempos de paso, cuenta que al no ser profesionales ni tener buenas marcas se pueden tardar unos 5 u 8 minutos en pasar por la meta de salida. es decir, su carrera empezará a partir de las 9:05

(6) Confía en el corredor y ajusta tus estimaciones. Difícilmente se retrasará más de 2 minutos por lo que si ves que no pasa cuando tenías previsto corre hasta el siguiente punto de control, porque te habrás despistado y no lo habrás visto

(7) Ayúdate del pelotón, busca tios con pinta de pro y peculiares antes y después de tu franja de búsqueda. de esta forma también podrás enterarte si ha pasado o no





(8) También hay posibilidad de facilitar las cosas si el corredor se lleva un móvil. Aunque, no es muy recomendable si es tu primera media o si vas como un F1!!!

Finalmente, aprovecho para agradecer a todos aquellos que, desinteresadamente, animan a cada corredor con un ímpetu increíble. No son conscientes de lo mucho que nos ayudan!!

Ánimos a los corredores y a los supporters!

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Chop y Grata (su fiel escudero), aun no han visto el fantástico modelito que van a lucir este fin de semana. Camiseta de "NC" totalmente customizada para la ocasión. Si los véis animadlos a tope!!

World Marathon Challenge: 7 maratones - 7 continentes - 7 días!!

Richard Donovan (un conocido ultramaratoniano) está a punto de acabar uno de los retos más complicados que hemos visto hasta el momento. Tanto por el esfuerzo físico como por el económico! 7 maratones, 7 continentes, 7 días!!

Mirad su website: http://www.worldmarathonchallenge.com/live/6.html

Planning :

31 January: Arrive in Cape Town from Antarctica at 06:00 (6 hour flight). 4,200km
31 January: 18:10 leave Cape Town for Dubai (9.25 hour flight) 7,620km

1 February: Arrive in Dubai at 05:35.
1 February: 16:30 Leave Dubai for London (7.45 hour flight) 5,475km
1 February: Arrive in London at 20:15

2 February: 09:00 Leave London for Toronto (8:20 hour flight) 5,730km
2 February: Arrive in Toronto at 12:20
2 February: 23:55 Leave Toronto for Santiago (10.40 hour flight) 8,585km

3 February: Arrive in Santiago at 12:35
3 February: 23:05 Leave Santiago for Sydney (18:15 hour flight) 11,365km

5 February: Arrive in Sydney at 07:20. Finish Australian Marathon at 14:00

Pero porqué hacer este reto? Su fin es recaudar fondos para la fundacion GOAL charity’s con múltiples proyectos en Darfur.

Crónica retrospectiva Medio maratón sitges

Sime nos envía unos breves de la media de Sitges que tuvo lugar hace algunas semanas. Como punto importante, yo destacaría que representó un hito para la incorporación de muchos "marationianos" a nuestra pequeña gran familia. Bienvenidos!

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Crónica de Sime

“Breves sobre la carrera:

- Jorge Roig acabó su primera media en un tiempo muy bueno, todo con el objetivo de la Media de Marrakech 2009. Su familia no sale del asombro (nosotros tampoco aunque nunca lo dudamos) y su hermano Javi está nervioso porque ve que el pequeño le está sacando un poco de protagonismo acumulado en el mundo del atletismo. Estamos seguros de que esta circunstancia será un buen acicate para Javi, en quien hemos depositado muchas esperanzas para París 2009.

- Alberto Castelló también acabó su primera media, en un tiempo magnífico, muy entero y con el apoyo incondicional de Javi Zaldúa, quien le marcó tiempos y dio consejos que seguro fueron de gran utilidad. Demostró que va sobrado para la Maratón del próximo abril en París. Es probablemente el descubrimiento del 2008-2009, un hombre venido a más, reconvertido afortunadamente y en proceso de abandono del mundo del fútbol (aunque la gente todavía no lo sabe). No abandona el entreno y sigue concienzudamente la tabla marcada por su entrenadora de Intemperie.

- Juan como siempre voló desde el minuto 1 con el objetivo de romper el cronómetro de la organización. Entonces él todavía no sabía que al cabo de unos días correría la Maratón de Marrakech. Demostró una vez más ser un hombre dotado de un físico privilegiado, del que solo podemos dar cuenta aquéllos que estamos en carrera con él (en cuanto a la parte atlética) y alguna que otra bella dama de la noche barcelonesa, en su caso claro, en cuanto al resto.

- Miguel y Sime hicieron su mejor tiempo en Media Maratón (1,37), lo cual es una buenísima noticia, o no tan buena cuando hay que pensar en que algún día habrá que bajar marca. Además pudieron acabar por delante de Javi Zaldúa y Manuel Clavel, cosa muy difícil de repetir en el futuro. Miguel fue otro que para entonces no sabía que acabaría la Maratón de Marrakech.

- Richi empezó fuerte y bajó ritmo al final … no hay nada como tener un físico para vivir un poco de renta. Ese día fue el revulsivo para empezar de forma severa el entreno de la Half Challenge. Ánimo Richote que pronto vendrá la bici y te nos cepillarás a todos!

- Rafa Martín Alós, como un señor y a su ritmo, entró en meta también pensando en Paris 2009 y estando muy seguro de que bajará su tiempo de NY.

- Después comida juntos con niños. Evidentemente, Juan y Jorge, cuando vieron el percal, prefirieron ir a su casa a hacer una buena siesta con una buena peli (ninguno sentimos envidia…) mientras que los demás jugábamos a la pelota y columpios.

Fue un placer y el ambiento muy bueno. El único “pero” … que la organización puede mejorar la entrega de dorsales, fue un poco caótico y hubo que hacer colas excesivas.”

Recorrido detallado Mitja Marató Barcelona 2009!

Después de la interesante y detallada crónica de ayer de Pablo, hoy Chop nos envía un tema muy práctico para el medio maratón de BCN.

La necesidad nace de su experiencia como “seguidor behind-the-scenes” de múltiples carreras como el maratón de BCN, el de Berlín, etc.... Chop se caracteriza por su gran habilidad para ver a los protagonistas cuantas más veces mejor. Su secreto consiste en (1) saber ritmos y tiempos de paso exactos y (2) tener muy claro el recorrido y situación de los kms.

Hasta aquí todo bien pero cuando vimos el recorrido de la media de BCN, nos dimos cuenta que el mapa de la organización en la web estaba en flash y sin los pasos por km. Entonces, chop se puso manos a la obra y ha hecho este mapa que es muy práctico, tanto para corredores como para acompañantes!!



Además, ha introducido el recorrido en google maps para ver las paradas de metro (medio de transporte muy recomendable para aquellos que quieran seguir la carrera en diversos puntos).

http://tinyurl.com/dgmfld


Finalmente, adjunto un ejemplo de la “pulsera de tiempos” que nos hacemos cuando hacemos de liebres. Está en un Excel en el que, si introducimos tiempo y distancia (sirve para cualquier distancia), nos sale esta pulsera. Luego imprimimos y listos! Si alguien quisiera el Excel, enviadme un mail a pepe@next-challenge.com y os la paso.

Marathon Internacional of Marrakech!

Al fin llegó la fecha tan esperada por todos y, como era de esperar, máxima asistencia a la cita.

Por tema de horarios de vuelo, los que íbamos desde Madrid cogimos el viernes de vacaciones. Los de Barcelona, viernes y lunes. Tres y cuatro días para visitar la ciudad, comer y cenar con colegas, descansar, relajarse, pasear, desconectar del trabajo, disfrutar de la compañía de buenos amigos y, como guinda, una buena carrera. Si esos no son los elementos para ser feliz, ¿cuáles son?.

Como dice el dicho, a veces una imagen vale más que mil palabras. Así que antes de escribir sobre la carrera, unas cuantas imágenes para meteros en el “ambientillo”:



El viernes fue el día de llegada de todos los miembros del “team” y allegados:

- Jorge Roig. Objetivo media maratón.
- Andrés Soldevila. Objetivo media maratón.
- Jorge Coll. Objetivo maratón.
- Juan Corominas. Objetivo media maratón (*).
- Jorge Román. Objetivo media maratón.
- Iñigo Bilbao. Objetivo maratón.
- Bruno Oliver. Objetivo maratón.
- Diego Aguinaga. Objetivo maratón.
- Alberto Corcos. Objetivo media maratón.
- Nora Zarranz. Objetivo media maratón.
- Miguel Bertrán. Objetivo media maratón (*).
- Simeón G-N. Objetivo maratón.
- Pablo G-N. Objetivo maratón.

(*) Léase la explicación del asterisco más adelante…vale la pena en ambos casos.

Y los allegados:

- Carlos Bertrán
- Inés Bultó
- Zuzu Casero
- Reyes Borrell
- Elena Mercé
- Marta Santolalla

Así que presentes todos y con los retos (iniciales) en mente, nos dedicamos durante todo el viernes y sábado por la mañana a pasear por la medina de Marrakech, siendo la plaza Jenna El Fna nuestro centro neurálgico…

En cuanto al alojamiento, gracias a Inés y Bruno, estuvimos en dos riads en el perímetro de la medina. Siendo tantos tuvimos la suerte de que ambos estuvieron reservados sólo para nosotros (un privilegio). Para las mujeres que lean esto, los riads en los que estuvimos fueron: http://www.dar-vedra.com/en-home.html y http://www.riadmagellan.com/ (en ambos nos cuidaron como verdaderos reyes).

Algunas instantáneas de nuestros paseos por la ciudad:



El sábado por la tarde, con ese toque de nervios y adrenalina en vena, fuimos todos a recoger el dorsal. Ahí fuimos conscientes de lo que nos venía encima...



Tras la recogida de dorsales, hubo dos grupos distintos: grupo “queremos más zoco” (evidentemente de mayoría femenina) y grupo “la que nos viene encima, vayamos a descansar” (básicamente, casi todos los de la foto…).

Por la noche, cena de “gala” en uno de los riads, a base de hidratos de carbono y más hidratos de carbono. Y ahí se confirma la noticia (*): Miguel, apuntado a la maratón desde el comienzo pero con serias dudas por su rodilla, confirma que se lanza a por la maratón y le vemos decidido (“llegaré sin una pierna si hace falta, pero llegaré….”) y Juan, apuntado a la media, se anima a correrla entera (confirma que jamás ha corrido antes más de 21 km… dato revelador a la par que inquietante….). Si ambos lo logran habrá triunfado, una vez más, la fuerza de voluntad, la tozudez y la sana competitividad entre colegas.

Luego, a la cama porque había que madrugar para desayunar en condiciones y meterse, como no, más hidratos de carbono antes de la carrera…

Y al fin llegó el momento….

Salida a las 8.30h desde cerca del hotel Sofitel. Vamos llegando los distintos grupos de los dos riads… nervios pre-carrera a flor de piel… parece que saldrá el sol, aunque la temperatura a esas horas es de bastante frío. Carlos Bertrán, pletórico, nos acompaña a la salida y se hace cargo de toda la ropa “sobrante” (que, evidentemente, no era poca). Tras poco rato en la salida, disparo de salida, músculos tensos y ala, a correr que el día es largo…



Resultados y vídeos de llegada!:
- Jorge Roig. Objetivo media: http://racetimer.se/en/runner/show/444261?race_id=179
- Andrés Soldevila. Objetivo media: http://racetimer.se/en/runner/show/444297?race_id=179
- Jorge Coll. Objetivo maratón : http://racetimer.se/en/runner/show/442610?race_id=179
- Juan Corominas. Objetivo media (*): http://racetimer.se/en/runner/show/443939?race_id=179
- Jorge Román. Objetivo media: http://racetimer.se/en/runner/show/444262?race_id=179
- Iñigo Bilbao. Objetivo maratón : http://racetimer.se/en/runner/show/442560?race_id=179
- Bruno Oliver. Objetivo maratón: http://racetimer.se/en/runner/show/442809?race_id=179
- Diego Aguinaga. Objetivo maratón: http://racetimer.se/en/runner/show/442525?race_id=179
- Alberto Corcos. Objetivo media: http://racetimer.se/en/runner/show/443937?race_id=179
- Nora Zarranz. Objetivo media: http://racetimer.se/en/runner/show/443937?race_id=179
- Miguel Bertrán. Objetivo media (*): http://racetimer.se/en/runner/show/442556?race_id=179
- Simeón G-N. Objetivo maratón: http://racetimer.se/en/runner/show/442890?race_id=179
- Pablo G-N. Objetivo maratón: http://racetimer.se/en/runner/show/442667?race_id=179

Aspectos curiosos de la carrera y pequeñas anécdotas:
- Carrera muy bonita y bastante plana.
- Durante los primeros 12 km fuimos juntos los de la media y la maratón. Una gozada correr con tantos amigos y al mismo ritmo.
- Durante los 25 km el grupo de la maratón fuimos unidos. Luego se crearon básicamente dos grupos, uno que acabó en 3.42h y otro que acabamos en poco menos de 4h.
- Increíble el ambiente de niños durante la carrera, y cómo te pedían las botellas después de los avituallamientos para quedárselas.
- Fiel a lo que esperábamos, bastante mal indicados los puntos kilométricos. Los que habían (que no estaban todos…) estaban en el suelo y poco visibles (evidentemente, cartel dibujado a mano…). Sin embargo, eh ahí la gracia de la carrera.
- Por primera vez vimos los chips en el dorsal (no hay que preocuparse en devolverlos).
- La Roig-ada (siempre la hay…): durante unos kms creyó estar a punto de llegar a la meta de la media y apretó a tope. La sorpresa fue que sin querer estaba leyendo el kilometraje de la maratón, que iba aprox. 4 km adelantada. Eso supuso una pájara física y mental y conllevó que el atleta no pudiese pulverizar su mejor marca. Eso no volverá a suceder porque nunca más correrá medias, a partir de ahora, maratones.

Objetivos de cara al año que viene:
- Que los de la media se apunten a la maratón entera.
- Que los de la maratón bajemos un poco el tiempo.
- Que la amiga de trabajo de Andrés, y las dos amigas de ésta, se apunten a la media…
- Que podamos inaugurar el futuro “Abracadabra” como centro neurálgico para la maratón… (dejaremos la labor de marketing para que la controlen los afectados, no adelantaremos acontecimientos sin permiso….).
- Que se apunten más amigos cercanos. Más ambiente y seguro que, a la larga, lo agradecerán (tenemos una edad que, o nos obligamos a correr, o la barriga cuarentañera llamará a nuestra puerta pronto…).
- Que José Asín nos acompañe en la carrera (mejor si es corriendo). José, nos acostumbraste muy bien en la maratón de Madrid, el año que viene no falles.
- Que haya tan buen “rollito” y ambiente como este año.

Agradecimientos especiales:
- A Inés, brillante organizadora durante los tres días de estancia, y a Bruno quién nos consta que también estuvo muy activo en las gestiones.
- A Carlos Bertrán, Inés y Elena, quienes nos siguieron durante TODA la carrera en bicicleta y no dejaron de animar, filmar, suministrarnos comida y bebida, etc… Todo un lujo al alcance de pocos!
- A todas nuestras novias y mujeres, por estar “ahí” siempre, y no lo decimos sólo por el día de la carrera, sino por lo que supone las horas y horas de entreno, el encajar los planes para que podemos rodar, levantarse antes para cuidar a hijos/as (en algunos casos) los fines de semana, en fin, porque los que estaréis leyendo esto sabéis que, algo de sacrificio de aquellas personas con quienes convivimos, es imprescindible. De forma individual, gracias a Zuzu por “nadar a favor de la corriente” incluso embarazada de casi 7 meses....
- A los Rigau y a todos los que nos animaron desde España! Eso es compañerismo!.