Aprovechad la sección comentarios para comentar quien más se apunta y vamos a ver si nos podemos motivar unos a otros!!!
Inscripciones:
"It is not necessary to hope in order to undertake, nor to succeed in order to persevere" (Charles the Bold)
Después de casi una semana de estricto descanso (debemos reconocer que el viernes por la mañana Pepe y yo salimos a trotar un ratillo por el Retiro), hoy domingo hemos vuelto a San Sebastián para volver a correr la mítica Behobia-San Sebastián. La verdad es que el ambientazo es muy comparable al de NY, con casi 15,000 corredores y público presente a lo largo de los 20km. El recorrido MUY exigente pero sin duda una cita obligada para todo runner.
El año pasado la corrimos Mark R., Marc C. y yo, y este año, al final Mark no ha podido venir y hemos corrido finalmente Marc, Pepe y yo. La idea era correr en plan suave (no era plan machacarnos tras tan sólo 1 semana desde el desgaste de NY) y rodar un rato para retomar la forma acompañando a Marc a un ritmo cómodo para todos, y tratando de sacar unas instantáneas de Marc "lidiando" con la dura carrera... Pero nos hemos "encontrado" a un Marc super en forma, y mentalmente a tope que ha luchado hasta el final, acabando en poco más de 1h40min y obligándonos a Pepe y a mi aplicarnos a tope durante la carrera. Enhorabuena Marc por una impecable carrera! Y ahora a entrenar para la Sant Silvestre de Barcelona!
Experiencia excelente un año más, y esperamos no faltar el año que viene (Mark, te esperamos de nuevo en el clásico! Este año te hemos echado de menos en las cuestas, que en la última me dejaste clavado el año pasado! Y en los chacolís!). Además, el año que viene contaremos con Pati (el año que viene no te libras!), Dani, Graciela y Aitor. Así que las risas están aseguradas.
Colgamos unas fotos para que los que no la habéis corrido todavía os animéis a entrenar y a acompañarnos el año que viene!
Esperando el bus de la estación de Irún a Behobia (al final, por impacientes, hemos acabado haciendo los 2km andando!)
Estiramientos...
Corriendo hacia la línea de salida con Marc y con Pepe
La salida...
Ya en plena carrera...
Y en el frente Madrileño, Manuel sigue superándose y se ha marcado una media este domingo en 1h16min... en fin... Espectacular!!! Ánimo y a por las 2h40min en la maratón en 2 semanas!
El pasado 4 de noviembre, invitados por ING, Dani, Pepe y yo fuimos a correr la maratón más famosa del mundo… La de Nueva York! Después de meses de entreno, estaríamos entre los 39,000 privilegiados de poder recorrer 42 km desde Staten Island hasta Manhattan… todo un privilegio! Aprovechando el puente de noviembre, llegamos a NY el jueves, para hacer algo de turismo y shopping, lo que se acabó convirtiendo en una “doble maratón”: 42k o más de turismo-shopping, y luego un “cool down” de otros 42k de la propia maratón… y decimos cool down porqué al menos durante la carrera pudimos ir a ritmo constante! Es que lo de las paradas delante de cada escaparate y las interminables escalinatas del metro de NY son realmente duras… En definitiva, gran fin de semana! NY es sin duda una ciudad especial… Ahí van unas fotillos de los “primeros 42k”, acompañados por Edu, nuestro “host” en la gran manzana, Mark incombustible de día y de noche (jet lag?? Qué es eso?) y Fran, que tuvo que acortar el finde por la “gracieta” del overbooking, gentileza de… En fin, práctica ciertamente demencial!
Sandwich en el aeropuerto con Fran, Pepe y María.
Ooops!
Al día siguiente, y después de un desayuno en Au Bon Pain recordando viejos tiempos (doughnuts Krispy Kreme incluidos, por supuesto!) fuimos pronto a inscribirnos en el Team ING (increíble el montaje! Enhorabuena a la gente de ING y gracias por invitarnos a formar parte de vuestro equipo!!! Lo dimos todo en la carrera para defender vuestros colores a tope!) y luego a inscribirnos en la propia carrera. Muy bien montado: pese a los 39,000 inscritos, proceso muy ágil y con 0 aglomeraciones… En literalmente 3 minutos estábamos inscritos y con la comprobación del chip realizada. Chapó a la organización!
Saliendo de ABP…
Algunos miembros del equipo después de inscribirnos en el Team ING (el naranja nos delata!)
Inscribiéndonos en la maratón… pocas fotos porqué fue un visto y no visto!
Y Dani junto a sus fans...
Increíble experiencia la de NY, que esperamos poder repetir en el futuro!!!
Madrugón importante de domingo auque con el cambio de hora se ha hecho un poco llevadero… Graciela, Aitor, Dani y yo nos hemos plantado a las 9am en el Retiro para correr los 10k del Distrito del Retiro. Pepe no ha corrido hoy pero se ha pegado el madrugón de todos modos para hacer el seguimiento en bici y tirarnos unas fotos…
Recorrido interesante, con importantes toboganes (incluso peor que los del 10k del parque de Arcentales) pero al menos con la ventaja de jugar en casa, y saber en todo momento que el último km desde Atocha sería cuesta arriba y habría que guardar algo de energía.
Graciela, en su primera carrera, acabó en 50' y Aitor (en su segundo 10k) acabó sub-50'. Ambos bajo la atenta tutela del Coach Dani, que está en muy buena forma para romper el crono el domingo que viene en NY! Felicidades a los 2 por los tiempazos! Y ahora a mejorar marcas y a empezar el entrenamiento para la maratón de Madrid en abril 2008!.
Graciela (izquierda) y Dani (los 2 de negro) celebrando la entrada a meta.
Manuel, por su lado, ha vuelto a clavar el tiempazo de 1h18min en la media de Villaverde. Increíble… Felicidades de nuevo!
Esta semana Dani, Pepe y yo vamos a bajar el ritmo de entrenos para ganar fuerzas de cara los 42k del domingo… Esperemos el tiempo y la forma nos acompañe y podamos disfrutar de cada uno de los 42km como hemos hecho en ocasiones anteriores. Esta vez tendremos el apoyo psicológico en carrera de Edu y Mark (ambos maratonianos consagrados que reventaron cronos en Madrid acabando la maratón en poco más de 3h30min!).
Ánimo a todos y a ver si os apuntáis a alguna carrerita que seguro que os encantará!
Y a los que estéis por allí el finde nos vemos en NY!
Ya quedan menos de dos semanas para la gran cita en la maratón de Nueva York… empiezan a notarse ya los nervios y las dudas finales de a qué ritmo correrla para encontrar el óptimo en el delicado balance de disfrutar-mejorar la marca… Acabaremos de evaluar el tema en los próximos días pero esperamos mejorar la marca de 3h19min de Madrid, pese a los famosos atascos que se producen en los primeros 5km, que penalizarán claramente el crono… Pero como dicen muchos ‘pros’, la maratón de NYC es “para disfrutarla”, y éste es precisamente nuestro objetivo para nuestro tercer enfrentamiento con los 42k!
El domingo pasado Pepe y yo corrimos la carrera del CSIC. Muy buen ambiente y recorrido por el barrio de Salamanca bastante entretenido (aunque con más cuestas de las esperadas), y arrastrados por el público y el nivel del resto de runners conseguimos consolidar nuestra marca sub-40’, llegando en 39’15”. El objetivo para esta semana es sin duda poner un 38’ en nuestro balance, pero cada vez cuesta más mejorar… está claro que mi hermano y yo no estamos “diseñados” para estos tiempos!
Fin de semana completo, empezando a testar las aguas para tratar de enfrentarnos a una duatlón de montaña a principios de año.
El fin de semana empezó el sábado con 42km en mountain bike por Tres Cantos guiados por “el Sherpa”, haciendo la ruta del puente de la Marmota. Durísimo esto de la bici… Sufriendo a tope a nivel de piernas pero disfrutando de las vistas, que permiten desconectar totalmente de la intensidad y tráfico de Madrid. Tras 3 horitas de MTB y cuadriceps súper-cargados vi peligrar la carrera del domingo (10k del Parque de Arcentales), pero con descanso y algo de bebida isotónica nos hemos podido poner a tono a tiempo y ver nuestros objetivos para Arcentales cumplidos… Experiencia en MTB muy recomendable como complemento al running, y que repetiremos espero que pronto, así que si os apetece complementar las carreras por el Retiro con un poco de pedaleo podéis veniros un día que os encantará.
El próximo domingo 30 de septiembre a las 10am se celebra la 11a edición de los 10km en el parque de Arcentales. Carrera durilla pero agradable por entorno del parque y con relativa poca gente. El recorrido coincide con el último tramo de la marathon de Madrid (durísimo!), así que se trata de un buen entreno para los que queráis enfrentaros a los 42km este año o, para el resto de los mortales, de un buen modo de plantarnos a las 11 de la mañana del domingo con los "deberes" hechos.
Pepe y yo (Javi R) vamos seguro, a tratar de bajar de los inalcanzables 40' este año, después del fiasco del año pasado...
La inscripción son 5 euros y al menos el año pasado podías inscribirte allí antes de la carrera (Info de la carrera en: http://www.runners.es/Calendario/carrera.jsp?id=2236).
Nos vemos allí!
El próximo día 28 de octubre a las 9:30 horas de la mañana tendrá lugar la III Carrera Popular Distrito de Retiro
Ya hace unos meses que nos invitaron a formar parte del equipo ING que va a correr en la maraton de NY. Esperemos hacer un buen papel porque estamos poniendo toda la carne en el asador para dejar el pabellon bien alto.
El equipo esta formado por:
- Cristobal Paredes (rookie) - Target - Sub 4h
- Dani Aymerich (rookie) - Target - Sub 3h30
- Javi Rigau (3a maraton - Mejor - Mad 3h19) - Target Sub 3h15
- Pepe Rigau (3a maraton - Mejor - Mad 3h19) - Target Sub 3h15
- Mark Raventos (2a maraton - Mad - 3h37) - Target Sub 3h30 - 3h15?
Mark ya tiene billete pero sigue moviendo cables para conseguir su dorsal pero conociéndolo estamos seguros que lo consigue.
A tope!
Que hay? Parece que al final nos hemos decidido y vamos a montar un pequeño blog en el que se trata de que nos empujemos los unos a los otros para que sigamos corriendo como sabemos......
en el fondo aun hay 'mucho más por correr'....
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