Escapada al Retiro al mediodía

Después de un intento fallido de ir a correr por la mañana con Pepe (nos hemos levantado y al ver la rasca que hacía hemos cancelado la operación), hemos hecho una escapadita al Retiro con Dani (va a romper en Berlín! Sin entrenar desde la maratón de NYC y ya nos pisa los talones...) este mediodía. Día espectacular en Madrid, con unos 10-12ºC y sol... Desconexión del trabajo brutal, y vuelta a la oficina a las 4pm totalmente renovados y con un endorphine boost tremendo!

En resumen, hemos hecho 8.5km progresivos, los primeros 4.25km a 4'25"/km (average HR 148bpm) y los últimos 4.25km a 3'57" (average HR 165bpm).

Por la tarde llamada de Manuel "para recordarnos" que el sábado toca sufrir en la maratón de relevos Ekiden! Su objetivo, que cada miembro del equipo corramos los 8.6km de nuestro tramo en 29min (3'22"/km), sin duda ciencia ficción para los mortales! Pero parece que se ha currado unas camisetas "aerodinámicas" que nos darán alas durante el recorrido... Veremos si es verdad!

Colgamos fotos cuando nos las pase Manuel!