Una semana más de entrenos… y una menos para el IM!!!

Esta semana se han cambiado las tornas y quien ha tenido una semana (y fin de semana!) imposible a nivel de curro ha sido Pepe… Yo dentro de lo que cabe he podido organizarme para cumplir el plan, aunque en muchas sesiones sin la compañía de Pepe… Eso sí, el blog más que abandonado! Entre trabajo, entrenos, familia y rematar el diseño y encargo de equipaciones (que si no las encargábamos el viernes no llegaban para el Half Challenge) ha habido que priorizar y, una vez más, el blog ha sido la víctima… esperemos que no suceda de nuevo!

A medida que restamos semanas para el IM, a parte de notarnos mejor en los entrenos y poder aumentar volúmenes, incrementa de modo exponencial el pánico de la proximidad del muro al que nos acercamos… Todo ello hace que hagamos de “traperos del tiempo” sacando horas de donde no las había y entrenando cada día mejor.

Metiendo los entrenos con calzador...

Así hemos cerrado otra semana “decente” (para nosotros, claro!) con 7000 y pico mts de natación, 7h de bici+rodillo (esta semana nos han bajado volumen de bici para compensar con la pasada y subir running) y 62km corriendo.

Los highlights de la semana fueron claramente el sábado, donde por separado Pepe y yo hicimos buenos entrenos:

Pepe: entreno en “altura” en Sierra Nevada (alegó que tenía que ir a esquiar con la gente del trabajo para “desaparecer” el fin de semana y marcarse un entreno en altura!!! Eso es competencia desleal!), incluyendo 13km a 2,300mts, en los que dice que sacó un buen ritmo pero con las pulsaciones animadas…

La "sala de máquinas" de Pepe corriendo a 2300mts de altura

Javi: salidita en bici de 90km, corta pero intensa por la zona de Guadalix con Borja y su hermano, incluyendo varios puertos y acabando con 25k rodando en solitario a buen ritmo y con buenas sensaciones… Supongo que las buenas sensaciones fueron debido a la ausencia de Pepe y, con ello, nuestros memorables piques en cada puerto que hacen que en los últimos km vaya totalmente reventado…

Apretando los dientes en uno de los puertecillos...

Ah, y enhorabuena a todos los que ayer acabasteis el ½ Ironman de Intemperie –Probike en el Canal Olímpic! Hay buenas fotos en el blog de Javier Maya (www.javiermaya.com).

A ver qué tal se nos da esta semana y suerte a todos con los entrenos!