Fin de semana completito!

El sábado a las 8.30am quedamos en el Retiro con Pepe y Christian Bailac, que sería nuestro sherpa para enseñarnos el circuito de bici por la Casa de Campo y nuestro compañero de entrenos y fatigas hacia nuestro reto común de convertirnos en IM finishers el 5 de julio de 2009.

Christian se acomodó al rodaje suave que nos tocaba según nuestro plan, con lo que pudimos aprovechar para ponenrnos al día, comentar la jugada sobre los entrenamientos a partir de septiembre, IM y triatlón en general... Al final salieron 2h de rodaje agradable a 25km/h.

La Casa de Campo nos encantó, y será sin duda nuestro campo de entreno para rodajes medios. Para los largos probablemente valga la pena ir hasta Tres Cantos, pero ya iremos viendo sobre la marcha...






El domingo Pepe y yo hemos hecho sesión de running de 22km por la Carretera de les Aigües a una media de 4'22"/km. Hacía tiempo que no coincidíamos en Barcelona y ha sido agradable entrenar juntos por aquí!

Al final ha salido una semana con 7 entrenamientos, 3 de bici y 4 de running, y acabamos la semana con 5000 kcal menos y muy buenas sensaciones en running y mejorando en bici... Poco a poco vamos mejorando!