Nuevo madrugón!

Pues si creíamos que esta semana sería más light en general (sí lo era en principio en cuanto a carga de kilómetros), esta mañana el planning nos ha brindado una “agradable” sorpresa… Tras los 12k de ayer, hoy tocaban 16k!!! Y es que esto de tratar de ser sub-3h no es nada fácil! Qué gracia tendría conseguirlo sino?

Y como por la tarde/noche el riesgo de que se nos complique el día es alto, hemos optado seguir con la tónica de entrenar a primera hora… Que en este caso ha sido todavía más 1ª hora para poder hacer las 4 vueltas al retiro y llegar al trabajo antes de las 9am.

Así que madrugón y a las 6.45am nos hemos dirigido para el Retiro… Pimeras dudas: estará abierto el parque a estas horas? Tras acomodarme a la oscuridad de esta hora de la mañana en Madrid y con los ojos todavía medio cerrados, he visto que la puerta estaba ya abierta… Y a pocos instantes ha llegado Pepe.


Pepe y yo en NY el noviembre pasado antes de salir hacia Staten Island, la salida de la NYC marathon. La cara de sobados de esta mañana era bastante similar...



Nos han salido los ritmos según los planes (1ª vuelta algo menos de 5’/km; 2ª vuelta 4’30/km; 3ª vuelta 4’15/km y 4ª vuelta algo por debajo de 4’/km). Las sensaciones siguen siendo buenas aunque los ritmos necesarios para el sub-3h nos siguen dando bastante respeto… Pero en poco más de una semana saldremos de dudas! Qué nervios!

En nuestro periplo matutino por el Retiro hemos visto a Dani, compañero en NY (que como rookie clavó un impresionante 3h25min) y que también correrá Berlín, haciendo el test de 2x6000. Según el test, y más importante, según lo que hemos visto cuando hemos ido a correr con él últimamente, está más que preparado para bajar de 3h10min… Desde luego yo iré mirando hacia atrás en Berlín al menos para verle un instante la cara antes de que me pase como una flecha!

Mañana (por fin!) día de descanso, viernes rodaje a ritmo medio de 16k, bici suave el sábado y rodaje a ritmo de maratón de 20k el domingo… Esto ya se acaba!