Después de otra sesión de 16k a ritmo de maratón el viernes, hoy tocaba "desconectar" un poco y hacer salida en bici muy suave. Es el oasis semanal entre las duras sesiones de running...
Esta mañana hemos salido en bici con Pepe a la Casa de Campo. Al final hemos hecho 1h30min de bici suave a cadencia alta para no cargar demasiado las piernas. El entreno tenñia que ser de sólo 1h pero cuando estás encima de la ici en medio de la naturaleza es complicado parar!
Mañana última tirada "larga", esta vez de sólo 20k a ritmo de maratón. La semana que viene ya bajaremos mucho el ritmo, con el único objetivo de mantener el tono muscular y estar al 100% el domingo en Berlin.
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