Seguimos sumando… hoy media maratón antes de entrar a trabajar!

Esta mañana con Pepe hemos superado otra barrera mental que teníamos: creíamos que no era posible "calzar" un entreno de 21k antes de entrar a trabajar a las 9am ... . Normalmente en entrenos para maratón nos dejábamos las tiradas largas para el fin de semana, donde no teníamos problemas de horario… pero ahora, al tener los fines de semana “reservados” para las salidas en bici, hemos tenido que vencer esta barrera para seguir con el plan de entrenos.

Así que, después de darle muchas vueltas ayer por la noche (que si ir a nadar por la mañana, que si mejor rodillo, que si llueve…) nos hemos armado de valor y a las 7am hemos quedado en el Retiro para dar 5 vueltas (20,75 km) en progresivo más el km de ida y el de vuelta al retiro al trote.

Vencida la pereza inicial y la pesadez de piernas del fartlek de ayer, hemos sacado un muy buen entrenamiento de casi 21k a ritmo cómodo (empezando a 4’50”/km e incrementando el ritmo progresivamente acabando a 4’13”/km, controlando pulsaciones por debajo de 160bpm) y pudiendo comentar la jugada… Que últimamente con tanto entreno de calidad la verdad es que sólo oímos la respiración del otro!

Esta semana nos falta “encajar” otros 2600mts de natación y rodillo, además de los 2 días de bici el fin de semana… Hoy y mañana también toca viaje, así que veremos cómo lo encajamos todo!

Qué rompecabezas esto de entrenar y trabajar… Pero así ser finisher sabrá todavía mucho mejor!

Safe training!